“裸睡好處都有啥？誰(shuí)說(shuō)對(duì)了就給...咳咳。”裸睡指的是裸體睡眠，有的人有裸體睡覺的習(xí)慣，而有的人則認(rèn)為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時(shí)去除了衣物對(duì)身體的束縛，給人一種無(wú)拘無(wú)束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對(duì)失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度考慮，其實(shí)裸睡是一種值得提倡的生活方式，因?yàn)槁闼�不但能帶給人舒適的快感，而且還能使人得到真正意義上的全身放松，還有利于血液循環(huán)，加速皮腺和汗腺的新陳代謝，促進(jìn)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)免疫力，對(duì)女性常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛等也都有緩解作用。但是裸睡絕不是不穿衣服睡覺這么簡(jiǎn)單，一個(gè)高品質(zhì)的裸睡過(guò)程是有要求的。首先，你要保證一個(gè)足夠私密的空間，這樣裸睡才會(huì)無(wú)拘無(wú)束，不用有任何心理負(fù)擔(dān)；其次，臥室內(nèi)空氣要流通、溫度濕度要適宜，保證一個(gè)良好的睡眠環(huán)境；第三，一定要注意保暖，臥室的溫度和濕度尤為重要，太熱會(huì)出汗，太冷也會(huì)影響睡眠深度甚至著涼。第四點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是與自己身體零距離接觸的床品一定要選擇材質(zhì)優(yōu)良、透氣保干的面料，而且要常換常洗。不是所有產(chǎn)品都適合裸睡，不同材質(zhì)的床品帶給皮膚的舒適感和放松程度也不盡相同。平價(jià)的面料中可選擇純棉、高檔一些的可選擇蠶絲，如果是既想擁有真絲般細(xì)膩柔滑的觸感又不想太破費(fèi)的話，選擇一些棉和絲的混紡材質(zhì)也是可以實(shí)現(xiàn)的。這里向大家推薦一種新型纖維——絲棉面料。

絲棉面料是真絲與棉纖維按照一定比例混紡的面料。不僅完全保留了原棉優(yōu)良的天然特性，而且具有真絲的光澤和特性，面料柔軟抗皺、吸濕透氣、彈性與垂感頗佳，讓人尊享高檔絲織物的美好享受。

裸睡在關(guān)注床品的柔軟親膚的基礎(chǔ)上，還要更加注重其床品的安全性。小編在這里向大家推薦金號(hào)依詩(shī)家家紡2014年冬季推出的竹棉系列床品。竹棉面料的床品是竹纖維與棉纖維按照一定比例混紡的面料。竹棉面料吸濕透氣，細(xì)膩?lái)樆�，并且具有絲綢一樣的光澤和懸垂性。同時(shí)，竹纖維是以優(yōu)質(zhì)的天然竹子為原料，經(jīng)過(guò)一系列特殊的高科技工藝，制造出的再生纖維素纖維，具有吸水性強(qiáng)、抑菌抗螨、易于清洗、抗紫外線等功能。所以特別適合裸睡人群。

裸睡已經(jīng)從多方面證實(shí)了其好處，不過(guò)是要在合適的條件下才能達(dá)到其作用哦，不然反而適得其反。