跑步后又大腿變粗的感覺那不過是因為你鍛煉后腿部充血，導(dǎo)致肌肉膨脹而已，過十幾個小時或幾天馬上減小到原來狀態(tài)（跑完步用力拍拍你的大腿小腿還能加快這一進程）

——當(dāng)然，長期的跑步是會增加小腿肌肉，因為充血之后這個地方的營養(yǎng)吸收也會更加好。但是和減掉脂肪的速度相比，長肌肉的速度慢多了。 不是專業(yè)的田徑運動員，這種擔(dān)心是杞人憂天了。