現(xiàn)在有在堅(jiān)持每周一次的中長(zhǎng)跑（8km，45-50min)，工作日沒有長(zhǎng)跑的條件會(huì)每天在家做一套20分鐘左右的運(yùn)動(dòng)（包括仰臥起坐，平板支撐等）。
第一次長(zhǎng)跑的的時(shí)候是在南特，一個(gè)每周跑20km的好朋友叫我一起，我想了想就去了。那天我們沿著盧瓦爾河跑呀跑呀，我看到那么多以前從沒見過的景色，有奇怪的花，有好看的鳥，有小動(dòng)物，更有迎面跑來(lái)的人們陽(yáng)光的笑容。后來(lái)下起了大暴雨，可是我們還是堅(jiān)持跑完了12km左右～回家，看看鏡子里的自己，混著淚水，汗水，雨水和泥水的臉～累得不得了卻開心爆了～

后來(lái)一次去尼斯的旅行，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)法國(guó)的游泳攀巖教練和一個(gè)新西蘭國(guó)家游泳隊(duì)的女孩兒。我們一起攀巖，潛水，登山，曬太陽(yáng)～那幾天的經(jīng)歷讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)～我發(fā)現(xiàn)喜歡運(yùn)動(dòng)的人總是那么的自信，陽(yáng)光，積極，樂觀并且充滿能量～他們說，運(yùn)動(dòng)，其實(shí)沒有那么難，只要你每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，你就會(huì)看到不一樣的自己～比如仰臥起坐就很好。

這些就是我開始堅(jiān)持長(zhǎng)跑和一點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)的原因吧。而長(zhǎng)跑，是你開始了就會(huì)愛上的運(yùn)動(dòng)～我那么喜歡跑步的時(shí)候聽聽音樂，思考生活；我那么喜歡和每一個(gè)迎面跑來(lái)的人豎起大拇指，微笑著打招呼，說加油；我那么喜歡偶爾探索一條新的路線然后享受那些未知的景色帶給我的新鮮感；我那么喜歡在速度和距離上設(shè)定一個(gè)個(gè)超越曾經(jīng)的自己的目標(biāo)完成后對(duì)自己說，Anna你真棒；我那么喜歡筋疲力盡后躺著沙發(fā)上聽一會(huì)兒音樂然后痛快的洗個(gè)澡，洗去了所有的疲憊換來(lái)一個(gè)充滿能量煥然一新的自己；

其實(shí)運(yùn)動(dòng)，不必要功利性太強(qiáng)。一定頸椎不舒服了才去做或者為了減肥才去運(yùn)動(dòng)。亡羊補(bǔ)牢終究還是晚了些。那為什么不在你好擁有健康的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)讓自己更健康，更加的精力充沛呢？^^

It's never too late to start:)))) 我們一起加油吧^^